Κολύμβηση και παιδί

Όσο μεγαλώνει ένα παιδί, οι γονείς αρχίζουν να αναζητούν διάφορες μορφές άσκησης και εκγύμνασης, που θα τα βοηθήσει να αναπτυχθούν και να αποκτήσουν έναν υγιή τρόπο ζωής. Συνήθως οι επιλογές τους στρέφονται, για τα αγόρια προς το ποδόσφαιρο και το μπάσκετ, ενώ για τα κορίτσια στο βόλεϊ και τη ρυθμική γυμναστική. Κι ενώ όλα αυτά τα αθλήματα είναι σε κάθε περίπτωση ωφέλιμα, υπάρχει όμως και άλλο ένα άθλημα, όπως η κολύμβηση που δεν περνάει τόσο εύκολα από το μυαλό των γονιών. Η κολύμβηση θεωρείται από πολλούς επιστήμονες ως το ιδανικότερο άθλημα. Τα παιδιά γεννιούνται έχοντας φυσική προδιάθεση για το νερό. Όσο πιο γρήγορα έρθουν λοιπόν σε επαφή με το υγρό στοιχείο, τόσο πιο εύκολα θα μάθουν να κολυμπούν, να μην το φοβούνται και να έχουν όλα τα οφέλη που δίνει η άσκηση σε αυτό. Πρώτα απ’ όλα, πριν γράψετε το παιδί σας σε κάποιο σύλλογο, επισκεφτείτε οπωσδήποτε τις εγκαταστάσεις για να ελέγξετε τους χώρους, τις συνθήκες υγιεινής, τα στάνταρ ασφάλειας κ.λπ.

Η κολύμβηση έχει ελάχιστους τραυματισμούς, δεν επιβαρύνει το μυοσκελετικό σύστημα κατά την αναπτυξιακή ηλικία του παιδιού λόγω της άνωσης του νερού, ενώ παράλληλα γυμνάζει όλο το σώμα. Η σωστή στάση του σώματος των παιδιών μπορεί να επιτευχθεί από πολύ μικρή ηλικία, με λίγες ώρες κολύμπι την εβδομάδα. Ως άθλημα πάντως έχει οφέλη παντού στο σώμα, καθώς εκτός από το μυοσκελετικό βοηθάει αποτελεσματικά και στο καρδιοαναπνευστικό και στο κυκλοφοριακό. Επίσης, το κολύμπι συνιστάται για τα παιδιά με άσθμα. Η επαφή με το νερό είναι απολύτως ευχάριστη, εκτονωτική και αγχολυτική, κάτι που χρειαζόμαστε όλοι ανεξαρτήτως ηλικίας, επίσης είναι πολύ ευεργετική και βοηθά να χαλαρώσει το σώμα και το μυαλό. Η ενασχόληση με την κολύμβηση γενικότερα ενισχύει την κοινωνικότητά του, αφού μαθαίνει να λειτουργεί και να συνυπάρχει με τα υπόλοιπα παιδιά. Όπως γνωρίζουμε τα παιδιά που γυμνάζονται, αρρωσταίνουν λιγότερο, κοιμούνται και τρώνε καλύτερα! Το κολύμπι προσφέρει μεγάλη χαρά στις ζωές των παιδιών, ξεπερνούν τους φόβους τους και αποκτούν αυτοπεποίθηση. Τα μαθήματα κολύμβησης από μικρή ηλικία, θέτουν γερά θεμέλια για την ζωή του παιδιού, για να  μπορεί αργότερα να συμμετέχει αλλά και να χαίρεται μεγάλη ποικιλία θαλάσσιων αθλημάτων. Τέλος, όσο νωρίτερα τα ξεκινήσει, τόσο γρηγορότερα θα αναπτύξει άμυνες για την απόλυτη ασφάλειά του μέσα στο νερό

Πότε μπορεί να ξεκινήσει κολύμβηση ένα παιδί; Το κολύμπι δε γνωρίζει ηλικίες, είτε πρόκειται για ένα βρέφος από τριών μηνών και άνω, είτε για μεγάλους ενήλικους ανθρώπους, παραμένει μια άσκηση για όλους. Τα παιδιά από 4 ετών και πάνω μπορούν να ενσωματωθούν σε μικρά γκρουπ, όπου μαθαίνουν να ακολουθούν τους κανόνες μέσα από τα παιχνίδια στο νερό, να συνεργάζονται με τα υπόλοιπα παιδάκια και να γίνονται άσσοι στο κολύμπι.

Tο παιδί δεν πρέπει να έχει φάει τουλάχιστον 2-3 ώρες πριν πάει για κολύμπι, για να αποφευχθεί η επιβάρυνση της καρδιάς και το ενδεχόμενο πνιγμού. Πριν ξεκινήσει μαθήματα κολύμβησης και για κάθε άλλο άθλημα, οπωσδήποτε πρέπει να πάει στον γιατρό και να περάσει και από ιατρικό έλεγχο.  Παρακάτω δείτε  ένα βίντεο, όπου αναφέρεται στον πνιγμό και στην εκμάθηση κολύμβησης.

           

Δείτε και άλλο ένα βίντεο, ειδικά για τους γονείς που αιτιολογεί, γιατί η κολύμβηση θεωρείται μια απο τις πιο ολοκληρωμένες και ευεργετικές μορφές άσκησης και γενικότερα αποτελεί την καλύτερη άσκηση και θεραπεία.