Η ΠΕΡΙΟΔΟΣ ΤΩΝ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΩΝ, ΜΙΑ ΓΙΟΡΤΗ ΠΡΟΣΦΟΡΑΣ, ΕΝΟΤΗΤΑΣ, ΑΓΑΠΗΣ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ ΚΑΙ ΓΙΑ ΟΛΗ ΤΗΝ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ

Σε ατμόσφαιρα εορταστική που αρέσει σε όλους μας και κυρίως στα παιδιά, με πολλά φωτάκια να τρεμοσβήνουν, με δώρα να δίνουμε και να παίρνουμε, με ρεβεγιόν και φαγητό, με όλα όσα η καταναλωτική μας κοινωνία υπαγορεύει, γιορτάζουμε Χριστούγεννα κάθε χρόνο! Ιδιαίτερα  όμως τα τελευταία χρόνια η εμπορική διάσταση των Χριστουγέννων είναι πολύ μεγάλη και για αυτό πολύ ελκυστική στον σύγχρονο άνθρωπο με τον υλιστικό τρόπο ζωής του.  Ετσι εθελοτυφλεί και δεν θέλει με τίποτα να κοιτάξει εκεί όπου νιώθει περισσότερο γυμνός, μόνος  και ανασφαλής...δηλαδή μέσα στην ψυχή του. Η περίοδος των Χριστουγέννων μέχρι και τα Θεοφάνεια, είναι από αυτές που όλα τα μέλη μιας οικογένειας έχουν την ευκαιρία να περνάνε χρόνο μαζί. Επίσης γονείς, αδέλφια, παππούδες, θείοι, θείες,ανήψια, ξαδέλφια μαζεύονται όλοι γύρω από το τραπέζι. Ειδικά φέτος το περιμέναμε όλοι πάρα πολύ, γιατί το στερηθήκαμε δύο χρόνια, λόγω κορωνοιού. Αυτές οι στιγμές δημιουργούν στα παιδιά τις πιο ζεστές αναμνήσεις από την πιο τρυφερή ηλικία τους. Γενικότερα αυτήν την περίοδο, μπορούν να καταλάβουν τις αξίες της προσφοράς προς τον συνάνθρωπο, της αγάπης και της ενότητας.

ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΠΟΥ ΑΠΟΔΥΝΑΜΩΝΟΥΝ ΤΟ ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ ΚΑΙ ΤΡΟΠΟΙ ΕΝΙΣΧΥΣΗΣ ΤΟΥ

Το ανοσοποιητικό σύστημα αποτελείται από ειδικά όργανα, κύτταρα και χημικές ουσίες που καταπολεμούν τις μολύνσεις (μικρόβια) και μας προστατεύει απέναντι στα βακτήρια και τους ιούς. Το ανοσοποιητικό κρατά ένα “αρχείο” κάθε μικροβίου που έχει νικήσει, σε τύπους λευκών αιμοσφαιρίων (Β- και Τ-λεμφοκύτταρα) γνωστά ως “κύτταρα μνήμης”. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να αναγνωρίσει και να καταστρέψει το μικρόβιο, γρήγορα εάν εισέλθει ξανά στο σώμα, προτού να πολλαπλασιαστεί και σας ρίξει πάλι στην ίδια ασθένεια. Ορισμένες λοιμώξεις, όπως η γρίπη και το κοινό κρυολόγημα, πρέπει να καταπολεμηθούν πολλές φορές. Οι καθημερινές συνήθειες, η διατροφή, ο τρόπος ζωής που έχει επιλέξει κάποιος ή όλη η οικογένεια, ένα χρόνιο νόσημα, είναι μόνο μερικοί από τους παράγοντες που επηρεάζουν, είτε αρνητικά είτε θετικά, τη φυσική άμυνα του οργανισμού.

ΔΙΑΦΟΡΕΣ ΙΔΕΕΣ ΓΙΑ ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΚΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΓΙΑ ΟΛΗ ΤΗΝ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ, ΠΑΝΤΟΥ ΚΑΙ ΚΥΡΙΩΣ ΣΤΗ ΦΥΣΗ

Το καλοκαίρι πλέον με  την κλιματική αλλαγή είναι μεγαλύτερο σε διάρκεια αλλά και πολύ πιο ζεστό, με
αρκετούς καύσωνες και δυστυχώς και πολλές πυρκαγιές. Για αυτό πρέπει να πούμε όλοι μας, πολλά μπράβο σε όλους τους πυροσβέστες, πιλότους που βρίσκονται στην πρώτη γραμμή της κατάσβεσης. Επίσης πολλά μπράβο στους εθελοντές, σε όλους τους ανθρώπους που βοήθησαν ακούραστα και βοηθούν τις πληγείσες περιοχές. Η ζωή όμως συνεχίζεται πάντα με αισιοδοξία και για αυτό καλό είναι όποτε μπορείτε, να κάνετε διάφορες  κοντινές ημερήσιες αποδράσεις στην πολύτιμη πλέον φύση, στην θάλασσα, κάτι που αρέσει σε όλους μας. Σίγουρα θα δροσιστείτε, αλλά το κυριότερο θα σας βοηθήσει να  χαλαρώσετε, να ηρεμήσετε, θα αναζωογονηθείτε και φυσικά θα διασκεδάσετε. Η φύση έχει αυτήν την θεραπευτική δύναμη και μπορεί να σε αποφορτίσει, γιατί μειώνει το άγχος και την πνευματική κούραση (ειδικά αν δουλεύετε πολύ) και έτσι  ''πολύ γρήγορα ξαναγεμίζεις τις μπαταρίες σου''. Κι αν είσαι άνθρωπος δίκαιος και ειλικρινής με τον εαυτό σου, σταμάτα να  απολαμβάνεις μόνο την δημιουργία, όλα όσα έφτιαξε ο  Τριαδικός ΘΕΟΣ...και ρίξε κάποια στιγμή ένα βλέμμα ευγνωμοσύνης ψηλα στον Ουρανό και πες  ένα ευχαριστώ στον Δημιουργό της...Γιατί αποκλείεται όσον αφορά την υπέροχη φύση που είναι όλο ομορφιά και τελειότητα, να έγινε μόνη της.. 

ΟΙ ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΟΙ ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΙ ΑΓΩΝΕΣ ΣΤΟ ΤΟΚΙΟ ΚΑΙ ΟΙ ΥΠΕΡΟΧΟΙ ΕΛΛΗΝΕΣ ΑΘΛΗΤΕΣ

Η μεγαλύτερη γιορτή του αθλητισμού διεξάγεται αυτές τις μέρες  με ένα χρόνο καθυστέρηση στο Τόκιο και  ο λόγος είναι ο ίδιος που οδήγησε στην περσινή αναβολή τους  και δεν είναι άλλος από τον κορωνοϊό. Όμως αυτή η διοργάνωση είναι διαφορετική από όλες τις προηγούμενες. Ο τηλεοπτικός φακός απαθανατίζει αγώνες  χωρίς θεατές  με τον ενθουσιασμό τους  και Ολυμπιονίκες με μάσκα. Οι τηλεθεατές  παρακολουθούν τα ανακοινωθέντα για νέα κρούσματα στο Ολυμπιακό Χωριό, με το ίδιο ενδιαφέρον που διαβάζουν την κατάταξη των μεταλλίων. Υπάρχουν βέβαια τεράστια οικονομικά συμφέροντα και έτσι εξηγείται  γιατί έπρεπε να  γίνει, έστω και με αυτές τις συνθήκες η διοργάνωση. Μόνο από τα τηλεοπτικά δικαιώματα και τις  χορηγίες  θα πάνε υπέρογκα ποσά στα ταμεία της ΔΟΕ. 

 

Η Ελληνική αποστολή για τους Ολυμπιακούς Αγώνες του Τόκιο πήγε με 83 αθλητές οι οποίοι έχουν ριχτεί εδώ και μέρες στη μάχη σε όλα τα αθλήματα, με αρκετούς από αυτούς να έχουν καταφέρει μέχρι και την κατάκτηση ενός μεταλλίου. Είναι όμως στιγμές που περισσότερο και από τις επιτυχίες και τα μετάλλια που φέρνουν οι αθλητές, εντύπωση μεγάλη κάνουν και οι δηλώσεις τους.  Εμπνέοντας έτσι πρωτόγνωρα συναισθήματα και δίνοντας την αίσθηση ότι ναι, υπάρχει ελπίδα μέσα από τον αθλητισμό. Οι αντιδράσεις τους σε αυτούς τους Ολυμπιακούς Αγώνες,έχουν φέρει στην επιφάνεια ξανά το πραγματικό νόημα του αθλητισμού και του υγιούς ανταγωνισμού. Όπου πάνω απ’ όλα δεν βάζει την επιτυχία πάση θυσία και τον τυφλό ανταγωνισμό, αλλά και το σεβασμό, την αναγνώριση του αντιπάλου και όχι την υποτίμηση του άλλου.  Επειδή υπήρξα αθλήτρια του στίβου (άλμα εις μήκος) και έχω μια αδυναμία στο συγκεκριμένο άθλημα, προσωπικά ξεχώρισα την πρώτη θέση του νεαρού αθλητή Μίλτου Τεντόγλου και την μετέπειτα αντίδρασή του. Μετά από ένα συγκλονιστικό αγώνα, κέρδισε με άλμα 8.41 στην έκτη προσπάθεια.

ΓΙΑΤΙ ΕΙΝΑΙ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΟΥΜΕ ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ;

Με γνώμονα το ΣΕΒΑΣΜΟ στον συνάνθρωπό μας  και γενικότερα στην πρωταρχική αξία της ζωής, κάθε υπεύθυνος πολίτης, καλό είναι να διαθέτει γνώσεις πρώτων βοηθειών. Εξάλλου όλοι μας  μπορεί να βρεθούμε κάποτε σε μια κατάσταση όπου θα χρειαστεί να τις δώσουμε, σε κάποιον άνθρωπο ή και στους εαυτούς μας. Η ικανότητα να αναγνωρίζουμε ένα σοβαρό ή επείγον ιατρικό περιστατικό και η γνώση του πώς θα εξασφαλίσουμε βοήθεια, μπορεί να σώσει μια ζωή από βέβαιο θάνατο. Ειδικά για τα  τροχαία ατυχήματα, που τα τελευταία χρόνια αποτελούν μάστιγα. H παρέμβαση των πρώτων βοηθειών είναι καθοριστική π.χ., στην αντιμετώπιση της καρδιοαναπνευστικής ανακοπής με την καρδιοαναπνευστική αναζωογόνηση.  Για τους περισσότερους ανθρώπους βέβαια, η παροχή πρώτων βοηθειών είναι ένα αγχωτικό γεγονός, λογικό αφού είναι κάτι που δεν συμβαίνει καθημερινά. Δώσε λίγο χρόνο από την ζωή σου για να εκπαιδευτείς στις Πρώτες Βοήθειες, έτσι θα μπορείς μέσα σε λίγα λεπτά να δώσεις ζωή σε κάποιον συνάνθρωπο σου, που σε χρειάζεται..ΑΞΙΖΕΙ ΝΑ ΤΟ ΚΑΝΕΙΣ!!  Πρέπει να τονίσουμε, ότι τα διάφορα σεμινάρια ΠΡΩΤΩΝ ΒΟΗΘΕΙΩΝ απευθύνονται σε απλούς πολίτες και όχι σε γιατρούς. Ο πρώτος άνθρωπος που καλείται να βοηθήσει τον τραυματία, σπάνια είναι γιατρός. Τα πράγματα που του ζητούνται να κάνει, απέχουν από την τελική φροντίδα που θα πάρει το άτομο στο νοσοκομείο.

ΜΑΘΑΙΝΩ ΓΙΑ ΤΟ ΜΥΟΣΚΕΛΕΤΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ, ΤΗ ΧΡΗΣΙΜΟΤΗΤΑ ΤΗΣ ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗΣ ΚΑΙ ΤΙΣ ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ ΣΤΟΝ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟ

Κατά τη διάρκεια  της  τηλεκπαίδευσης,  μέσα από τα διάφορα animated και άλλα βίντεο εκγύμανσης και μυικής ενδυνάμωσης με gifs, δόθηκε στα μεγάλα παιδιά της ΣΤ' τάξης, το ερέθισμα να θέλουν να  μάθουν περισσότερα για την ανατομία του ανθρώπινου σώματος. Πώς δηλαδή το σώμα μας κάνει τις διάφορες κινήσεις και πώς ονομάζονται πολλά  μέρη του. Όλοι γνωρίζουμε πως κινείται χάρη στο μυοσκελετικό μας σύστημα, χάρη δηλαδή στη συνεργασία των μυών με τα οστά. Το σώμα μας έχει πάνω από 650 μύες που διαφέρουν στο  σχήμα και στο  μέγεθος. Για να κάνουμε ένα βήμα συνεργάζονται περίπου 200 μύες, ενώ για να χαμογελάσουμε 15! Ο σκελετός επίσης, προστατεύει τα ζωτικά όργανα του σώματος, τα όργανα δηλαδή που είναι απαραίτητα για την επιβίωσή μας. Για παράδειγμα,το κρανίο προστατεύει τον εγκέφαλο και ο θώρακας την καρδία και τους πνεύμονες. Όσο μελετάς την λειτουργία και την ανατομία του ανθρώπινου σώματος, τόσο πιο πολύ μένεις έκπληκτος, άναυδος με όλη αυτή  την πολυπλοκότητα και την τελειότητά του και δεν έχεις παρά να παραδεχτείς τον Πάνσοφο Δημιουργό του.

Ο ΚΟΡΩΝΟΙΟΣ, Η ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ ΚΑΙ Η ΣΗΜΑΣΙΑ ΤΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ ΚΑΙ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

Τα σχολεία έκλεισαν για τις διακοπές του Πάσχα, μια χρονιά φέτος πολύ ιδιαίτερη και δύσκολη, λόγω της πανδημίας του κορονοϊού. Όλοι, εκπαιδευτικοί, μαθητές, γονείς προσαρμοστήκαμε στα νέα δεδομένα της  τηλεκπαίδευσης  και στους νέους κανόνες που διέπουν τα μαθήματα με το webex. Η αλήθεια είναι πως ήταν δύσκολο για τα παιδιά να μην έχουν τη καθημερινή ρουτίνα του σχολείου και την κοινωνική αλληλεπίδραση που αυτό παρέχει. Επίσης, ως αποτέλεσμα των μέτρων περιορισμού, πρέπει να πούμε ότι και  η οικογενειακή ζωή άλλαξε αρκετά.  Οι τελευταίες έρευνεs έδειξαν όμως κάτι πολύ αισιόδοξο, ότι  ο μεγάλος «κερδισμένος»  παρά τις διάφορες εντάσεις λόγω εγκλεισμού, φαίνεται να είναι οι οικογενειακές σχέσεις, όπου όμως ήταν υγιείς. 'Ετσι μέσα στην καραντίνα υπήρχε περισσότερος κοινός ποιοτικός χρόνος, κοινές δραστηριότητες με όλη την οικογένεια, καλύτερη επικοινωνία και αλληλοστήριξη και έτσι ήρθαν όλοι πιο κοντά.  Αντίθετα, όταν οι οικογενειακές σχέσεις δεν ήταν υγιείς τα πράγματα χειροτερέψαν.                                                                                                                                                                   

Τα παιδιά είναι ευάλωτα σε συνθήκες υψηλού άγχους και ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου που περνάμε. Έτσι είναι πολύ σημαντικό να κατανοήσουμε  και να αντισταθμίσουμε  την πίεση που μπορεί να δεχτούν οι μκροί και ένας τέλειος τρόπος είναι κάνοντας προπόνηση όλη η οικογένεια μαζί. Ο αθλητισμός και η σωματική δραστηριότητα και ειδικά  παιδιών και γονέων, θα συμβάλουν στο να τα κάνουν πιο ευτυχισμένα, πιο υγιή, πιο ανθεκτικά. Αρκετά παιδιά δυστυχώς δεν κάνουν τη συνιστώμενη 1 ώρα σωματικής άσκησης καθημερινά (συνεχόμενα ή  αθροιστικά). Αντίθετα, τα παιδιά  με ενεργό γονέα μαθαίνουν να γίνονται ενεργά και από μόνα τους. Γιατί δεν πρέπει να ξεχνάμε, ότι οι μικροί μαθαίνουν καλύτερα όταν “βλέπουν” και όχι όταν “ακούνε και δεν βλέπουν” και ο μπαμπάς και η μαμά, αποτελούν τα πιο ισχυρά πρότυπα μίμησης για αυτούς. Γενικότερα οι γονείς είναι εκείνοι που μπορούν να  μεταλαμπαδεύσουν αξίες και  ανθρώπινες αρετές στα παιδιά τους και έτσι όταν μεγαλώσουν θα είναι  θωρακισμένα και κατάλληλα εξοπλισμένα να αντιμετωπίσουν διάφορες δύσκολες καταστάσεις, κινδύνους που έχει ειδικά η σημερινή εποχή της νέας τεχνολογίας και της παγκοσμιοποίησης, μια εποχή  κρίσης και των ηθικών αξιών. Kαι επειδή έχουμε Πάσχα την πιο σημαντική γιορτή του Χριστανισμού, ας εμβαθύνουμε στο πραγματικό νόημά της, λέγοντας ότι πριν 2020 χρόνια περίπου, επισκέφτηκε την γη ο ιδιος ο Θεός, στο πρόσωπο του Υιού του  Ιησού Χριστού, για να ξαναφέρει με την Αναστασή Του, πάλι τον άνθρωπο κοντά στον Πλάστη του (κατανοώντας πλήρως την ανθρώπινη φύση). Με λίγα λόγια δεν πρέπει να ξεχνάμε, ότι ο άνθρωπος εκτός από σώμα είναι και ψυχή και πνεύμα και ότι οι αξίες και οι αρχές, είναι κάτι που γεμίζουν την ψυχή του ανθρώπου, ανεβάζουν  τη  ζωή, κάτι που του δίνουν εσωτερική ευχαρίστηση.