ΜΑΘΑΙΝΩ ΓΙΑ ΤΟ ΜΥΟΣΚΕΛΕΤΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ, ΤΗ ΧΡΗΣΙΜΟΤΗΤΑ ΤΗΣ ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗΣ ΚΑΙ ΤΙΣ ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ ΣΤΟΝ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟ

Κατά τη διάρκεια  της  τηλεκπαίδευσης,  μέσα από τα διάφορα animated και άλλα βίντεο εκγύμανσης και μυικής ενδυνάμωσης με gifs, δόθηκε στα μεγάλα παιδιά της ΣΤ' τάξης, το ερέθισμα να θέλουν να  μάθουν περισσότερα για την ανατομία του ανθρώπινου σώματος. Πώς δηλαδή το σώμα μας κάνει τις διάφορες κινήσεις και πώς ονομάζονται πολλά  μέρη του. Όλοι γνωρίζουμε πως κινείται χάρη στο μυοσκελετικό μας σύστημα, χάρη δηλαδή στη συνεργασία των μυών με τα οστά. Το σώμα μας έχει πάνω από 650 μύες που διαφέρουν στο  σχήμα και στο  μέγεθος. Για να κάνουμε ένα βήμα συνεργάζονται περίπου 200 μύες, ενώ για να χαμογελάσουμε 15! Ο σκελετός επίσης, προστατεύει τα ζωτικά όργανα του σώματος, τα όργανα δηλαδή που είναι απαραίτητα για την επιβίωσή μας. Για παράδειγμα,το κρανίο προστατεύει τον εγκέφαλο και ο θώρακας την καρδία και τους πνεύμονες. Όσο μελετάς την λειτουργία και την ανατομία του ανθρώπινου σώματος, τόσο πιο πολύ μένεις έκπληκτος, άναυδος με όλη αυτή  την πολυπλοκότητα και την τελειότητά του και δεν έχεις παρά να παραδεχτείς τον Πάνσοφο Δημιουργό του.

Ο ΚΟΡΩΝΟΙΟΣ, Η ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ ΚΑΙ Η ΣΗΜΑΣΙΑ ΤΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ ΚΑΙ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

Τα σχολεία έκλεισαν για τις διακοπές του Πάσχα, μια χρονιά φέτος πολύ ιδιαίτερη και δύσκολη, λόγω της πανδημίας του κορονοϊού. Όλοι, εκπαιδευτικοί, μαθητές, γονείς προσαρμοστήκαμε στα νέα δεδομένα της  τηλεκπαίδευσης  και στους νέους κανόνες που διέπουν τα μαθήματα με το webex. Η αλήθεια είναι πως ήταν δύσκολο για τα παιδιά να μην έχουν τη καθημερινή ρουτίνα του σχολείου και την κοινωνική αλληλεπίδραση που αυτό παρέχει. Επίσης, ως αποτέλεσμα των μέτρων περιορισμού, πρέπει να πούμε ότι και  η οικογενειακή ζωή άλλαξε αρκετά.  Οι τελευταίες έρευνεs έδειξαν όμως κάτι πολύ αισιόδοξο, ότι  ο μεγάλος «κερδισμένος»  παρά τις διάφορες εντάσεις λόγω εγκλεισμού, φαίνεται να είναι οι οικογενειακές σχέσεις, όπου όμως ήταν υγιείς. 'Ετσι μέσα στην καραντίνα υπήρχε περισσότερος κοινός ποιοτικός χρόνος, κοινές δραστηριότητες με όλη την οικογένεια, καλύτερη επικοινωνία και αλληλοστήριξη και έτσι ήρθαν όλοι πιο κοντά.  Αντίθετα, όταν οι οικογενειακές σχέσεις δεν ήταν υγιείς τα πράγματα χειροτερέψαν.                                                                                                                                                                   

Τα παιδιά είναι ευάλωτα σε συνθήκες υψηλού άγχους και ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου που περνάμε. Έτσι είναι πολύ σημαντικό να κατανοήσουμε  και να αντισταθμίσουμε  την πίεση που μπορεί να δεχτούν οι μκροί και ένας τέλειος τρόπος είναι κάνοντας προπόνηση όλη η οικογένεια μαζί. Ο αθλητισμός και η σωματική δραστηριότητα και ειδικά  παιδιών και γονέων, θα συμβάλουν στο να τα κάνουν πιο ευτυχισμένα, πιο υγιή, πιο ανθεκτικά. Αρκετά παιδιά δυστυχώς δεν κάνουν τη συνιστώμενη 1 ώρα σωματικής άσκησης καθημερινά (συνεχόμενα ή  αθροιστικά). Αντίθετα, τα παιδιά  με ενεργό γονέα μαθαίνουν να γίνονται ενεργά και από μόνα τους. Γιατί δεν πρέπει να ξεχνάμε, ότι οι μικροί μαθαίνουν καλύτερα όταν “βλέπουν” και όχι όταν “ακούνε και δεν βλέπουν” και ο μπαμπάς και η μαμά, αποτελούν τα πιο ισχυρά πρότυπα μίμησης για αυτούς. Γενικότερα οι γονείς είναι εκείνοι που μπορούν να  μεταλαμπαδεύσουν αξίες και  ανθρώπινες αρετές στα παιδιά τους και έτσι όταν μεγαλώσουν θα είναι  θωρακισμένα και κατάλληλα εξοπλισμένα να αντιμετωπίσουν διάφορες δύσκολες καταστάσεις, κινδύνους που έχει ειδικά η σημερινή εποχή της νέας τεχνολογίας και της παγκοσμιοποίησης, μια εποχή  κρίσης και των ηθικών αξιών. Kαι επειδή έχουμε Πάσχα την πιο σημαντική γιορτή του Χριστανισμού, ας εμβαθύνουμε στο πραγματικό νόημά της, λέγοντας ότι πριν 2020 χρόνια περίπου, επισκέφτηκε την γη ο ιδιος ο Θεός, στο πρόσωπο του Υιού του  Ιησού Χριστού, για να ξαναφέρει με την Αναστασή Του, πάλι τον άνθρωπο κοντά στον Πλάστη του (κατανοώντας πλήρως την ανθρώπινη φύση). Με λίγα λόγια δεν πρέπει να ξεχνάμε, ότι ο άνθρωπος εκτός από σώμα είναι και ψυχή και πνεύμα και ότι οι αξίες και οι αρχές, είναι κάτι που γεμίζουν την ψυχή του ανθρώπου, ανεβάζουν  τη  ζωή, κάτι που του δίνουν εσωτερική ευχαρίστηση.