Κυριακή 20 Φεβρουαρίου 2022
ΧΕΙΜΕΡΙΝΟΙ ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΙ ΑΓΩΝΕΣ 2022, ΣΤΟ ΠΕΚΙΝΟ
Δευτέρα 27 Δεκεμβρίου 2021
Η ΠΕΡΙΟΔΟΣ ΤΩΝ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΩΝ, ΜΙΑ ΓΙΟΡΤΗ ΠΡΟΣΦΟΡΑΣ, ΕΝΟΤΗΤΑΣ, ΑΓΑΠΗΣ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ ΚΑΙ ΓΙΑ ΟΛΗ ΤΗΝ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
Σε ατμόσφαιρα εορταστική που αρέσει σε όλους μας και κυρίως στα παιδιά, με πολλά φωτάκια να τρεμοσβήνουν, με δώρα να δίνουμε και να παίρνουμε, με ρεβεγιόν και φαγητό, με όλα όσα η καταναλωτική μας κοινωνία υπαγορεύει, γιορτάζουμε Χριστούγεννα κάθε χρόνο! Ιδιαίτερα όμως τα τελευταία χρόνια η εμπορική διάσταση των Χριστουγέννων είναι πολύ μεγάλη και για αυτό πολύ ελκυστική στον σύγχρονο άνθρωπο με τον υλιστικό τρόπο ζωής του. Ετσι εθελοτυφλεί και δεν θέλει με τίποτα να κοιτάξει εκεί όπου νιώθει περισσότερο γυμνός, μόνος και ανασφαλής...δηλαδή μέσα στην ψυχή του. Η περίοδος των Χριστουγέννων μέχρι και τα Θεοφάνεια, είναι από αυτές που όλα τα μέλη μιας οικογένειας έχουν την ευκαιρία να περνάνε χρόνο μαζί. Επίσης γονείς, αδέλφια, παππούδες, θείοι, θείες,ανήψια, ξαδέλφια μαζεύονται όλοι γύρω από το τραπέζι. Ειδικά φέτος το περιμέναμε όλοι πάρα πολύ, γιατί το στερηθήκαμε δύο χρόνια, λόγω κορωνοιού. Αυτές οι στιγμές δημιουργούν στα παιδιά τις πιο ζεστές αναμνήσεις από την πιο τρυφερή ηλικία τους. Γενικότερα αυτήν την περίοδο, μπορούν να καταλάβουν τις αξίες της προσφοράς προς τον συνάνθρωπο, της αγάπης και της ενότητας.
Κυριακή 21 Νοεμβρίου 2021
ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΠΟΥ ΑΠΟΔΥΝΑΜΩΝΟΥΝ ΤΟ ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ ΚΑΙ ΤΡΟΠΟΙ ΕΝΙΣΧΥΣΗΣ ΤΟΥ
Το ανοσοποιητικό σύστημα αποτελείται από ειδικά όργανα, κύτταρα και χημικές ουσίες που καταπολεμούν τις μολύνσεις (μικρόβια) και μας προστατεύει απέναντι στα βακτήρια και τους ιούς. Το ανοσοποιητικό κρατά ένα “αρχείο” κάθε μικροβίου που έχει νικήσει, σε τύπους λευκών αιμοσφαιρίων (Β- και Τ-λεμφοκύτταρα) γνωστά ως “κύτταρα μνήμης”. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να αναγνωρίσει και να καταστρέψει το μικρόβιο, γρήγορα εάν εισέλθει ξανά στο σώμα, προτού να πολλαπλασιαστεί και σας ρίξει πάλι στην ίδια ασθένεια. Ορισμένες λοιμώξεις, όπως η γρίπη και το κοινό κρυολόγημα, πρέπει να καταπολεμηθούν πολλές φορές. Οι καθημερινές συνήθειες, η διατροφή, ο τρόπος ζωής που έχει επιλέξει κάποιος ή όλη η οικογένεια, ένα χρόνιο νόσημα, είναι μόνο μερικοί από τους παράγοντες που επηρεάζουν, είτε αρνητικά είτε θετικά, τη φυσική άμυνα του οργανισμού.
Παρασκευή 20 Αυγούστου 2021
ΔΙΑΦΟΡΕΣ ΙΔΕΕΣ ΓΙΑ ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΚΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΓΙΑ ΟΛΗ ΤΗΝ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ, ΠΑΝΤΟΥ ΚΑΙ ΚΥΡΙΩΣ ΣΤΗ ΦΥΣΗ
Το καλοκαίρι πλέον με την κλιματική αλλαγή είναι μεγαλύτερο σε διάρκεια αλλά και πολύ πιο ζεστό, με
αρκετούς καύσωνες και δυστυχώς και πολλές πυρκαγιές. Για αυτό πρέπει να πούμε όλοι μας, πολλά μπράβο σε όλους τους πυροσβέστες, πιλότους που βρίσκονται στην πρώτη γραμμή της κατάσβεσης. Επίσης πολλά μπράβο στους εθελοντές, σε όλους τους ανθρώπους που βοήθησαν ακούραστα και βοηθούν τις πληγείσες περιοχές. Η ζωή όμως συνεχίζεται πάντα με αισιοδοξία και για αυτό καλό είναι όποτε μπορείτε, να κάνετε διάφορες κοντινές ημερήσιες αποδράσεις στην πολύτιμη πλέον φύση, στην θάλασσα, κάτι που αρέσει σε όλους μας. Σίγουρα θα δροσιστείτε, αλλά το κυριότερο θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε, να ηρεμήσετε, θα αναζωογονηθείτε και φυσικά θα διασκεδάσετε. Η φύση έχει αυτήν την θεραπευτική δύναμη και μπορεί να σε αποφορτίσει, γιατί μειώνει το άγχος και την πνευματική κούραση (ειδικά αν δουλεύετε πολύ) και έτσι ''πολύ γρήγορα ξαναγεμίζεις τις μπαταρίες σου''. Κι αν είσαι άνθρωπος δίκαιος και ειλικρινής με τον εαυτό σου, σταμάτα να απολαμβάνεις μόνο την δημιουργία, όλα όσα έφτιαξε ο Τριαδικός ΘΕΟΣ...και ρίξε κάποια στιγμή ένα βλέμμα ευγνωμοσύνης ψηλα στον Ουρανό και πες ένα ευχαριστώ στον Δημιουργό της...Γιατί αποκλείεται όσον αφορά την υπέροχη φύση που είναι όλο ομορφιά και τελειότητα, να έγινε μόνη της..
Πέμπτη 5 Αυγούστου 2021
ΟΙ ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΟΙ ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΙ ΑΓΩΝΕΣ ΣΤΟ ΤΟΚΙΟ ΚΑΙ ΟΙ ΥΠΕΡΟΧΟΙ ΕΛΛΗΝΕΣ ΑΘΛΗΤΕΣ
Η μεγαλύτερη γιορτή του αθλητισμού διεξάγεται
αυτές τις μέρες με ένα χρόνο καθυστέρηση
στο Τόκιο και ο λόγος είναι ο ίδιος που οδήγησε
στην περσινή αναβολή τους και δεν είναι άλλος
από τον κορωνοϊό. Όμως αυτή η διοργάνωση είναι διαφορετική
από όλες τις προηγούμενες. Ο τηλεοπτικός φακός απαθανατίζει αγώνες χωρίς
θεατές με τον ενθουσιασμό τους και Ολυμπιονίκες
με μάσκα. Οι τηλεθεατές παρακολουθούν
τα ανακοινωθέντα για νέα κρούσματα στο Ολυμπιακό Χωριό, με το ίδιο ενδιαφέρον
που διαβάζουν την κατάταξη των μεταλλίων. Υπάρχουν βέβαια τεράστια οικονομικά
συμφέροντα και έτσι εξηγείται γιατί έπρεπε
να γίνει, έστω και με αυτές τις συνθήκες
η διοργάνωση. Μόνο από τα τηλεοπτικά
δικαιώματα και τις χορηγίες θα πάνε υπέρογκα ποσά στα ταμεία της ΔΟΕ. Σάββατο 17 Ιουλίου 2021
ΓΙΑΤΙ ΕΙΝΑΙ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΟΥΜΕ ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ;
Παρασκευή 21 Μαΐου 2021
ΜΑΘΑΙΝΩ ΓΙΑ ΤΟ ΜΥΟΣΚΕΛΕΤΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ, ΤΗ ΧΡΗΣΙΜΟΤΗΤΑ ΤΗΣ ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗΣ ΚΑΙ ΤΙΣ ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ ΣΤΟΝ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟ
Κατά τη διάρκεια της τηλεκπαίδευσης, μέσα από τα διάφορα animated και άλλα βίντεο εκγύμανσης και μυικής ενδυνάμωσης με gifs, δόθηκε στα μεγάλα παιδιά της ΣΤ' τάξης, το ερέθισμα να θέλουν να μάθουν περισσότερα για την ανατομία του ανθρώπινου σώματος. Πώς δηλαδή το σώμα μας κάνει τις διάφορες κινήσεις και πώς ονομάζονται πολλά μέρη του. Όλοι γνωρίζουμε πως κινείται χάρη στο μυοσκελετικό μας σύστημα, χάρη δηλαδή στη συνεργασία των μυών με τα οστά. Το σώμα μας έχει πάνω από 650 μύες που διαφέρουν στο σχήμα και στο μέγεθος. Για να κάνουμε ένα βήμα συνεργάζονται περίπου 200 μύες, ενώ για να χαμογελάσουμε 15! Ο σκελετός επίσης, προστατεύει τα ζωτικά όργανα του σώματος, τα όργανα δηλαδή που είναι απαραίτητα για την επιβίωσή μας. Για παράδειγμα,το κρανίο προστατεύει τον εγκέφαλο και ο θώρακας την καρδία και τους πνεύμονες. Όσο μελετάς την λειτουργία και την ανατομία του ανθρώπινου σώματος, τόσο πιο πολύ μένεις έκπληκτος, άναυδος με όλη αυτή την πολυπλοκότητα και την τελειότητά του και δεν έχεις παρά να παραδεχτείς τον Πάνσοφο Δημιουργό του.
Δευτέρα 3 Μαΐου 2021
Ο ΚΟΡΩΝΟΙΟΣ, Η ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ ΚΑΙ Η ΣΗΜΑΣΙΑ ΤΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ ΚΑΙ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ
Τα παιδιά είναι ευάλωτα σε συνθήκες υψηλού άγχους και ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου που περνάμε. Έτσι είναι πολύ σημαντικό να κατανοήσουμε και να αντισταθμίσουμε την πίεση που μπορεί να δεχτούν οι μκροί και ένας τέλειος τρόπος είναι κάνοντας προπόνηση όλη η οικογένεια μαζί. Ο αθλητισμός και η σωματική δραστηριότητα και ειδικά παιδιών και γονέων, θα συμβάλουν στο να τα κάνουν πιο ευτυχισμένα, πιο υγιή, πιο ανθεκτικά. Αρκετά παιδιά δυστυχώς δεν κάνουν τη συνιστώμενη 1 ώρα σωματικής άσκησης καθημερινά (συνεχόμενα ή αθροιστικά). Αντίθετα, τα παιδιά με ενεργό γονέα μαθαίνουν να γίνονται ενεργά και από μόνα τους. Γιατί δεν πρέπει να ξεχνάμε, ότι οι μικροί μαθαίνουν καλύτερα όταν “βλέπουν” και όχι όταν “ακούνε και δεν βλέπουν” και ο μπαμπάς και η μαμά, αποτελούν τα πιο ισχυρά πρότυπα μίμησης για αυτούς. Γενικότερα οι γονείς είναι εκείνοι που μπορούν να μεταλαμπαδεύσουν αξίες και ανθρώπινες αρετές στα παιδιά τους και έτσι όταν μεγαλώσουν θα είναι θωρακισμένα και κατάλληλα εξοπλισμένα να αντιμετωπίσουν διάφορες δύσκολες καταστάσεις, κινδύνους που έχει ειδικά η σημερινή εποχή της νέας τεχνολογίας και της παγκοσμιοποίησης, μια εποχή κρίσης και των ηθικών αξιών. Kαι επειδή έχουμε Πάσχα την πιο σημαντική γιορτή του Χριστανισμού, ας εμβαθύνουμε στο πραγματικό νόημά της, λέγοντας ότι πριν 2020 χρόνια περίπου, επισκέφτηκε την γη ο ιδιος ο Θεός, στο πρόσωπο του Υιού του Ιησού Χριστού, για να ξαναφέρει με την Αναστασή Του, πάλι τον άνθρωπο κοντά στον Πλάστη του (κατανοώντας πλήρως την ανθρώπινη φύση). Με λίγα λόγια δεν πρέπει να ξεχνάμε, ότι ο άνθρωπος εκτός από σώμα είναι και ψυχή και πνεύμα και ότι οι αξίες και οι αρχές, είναι κάτι που γεμίζουν την ψυχή του ανθρώπου, ανεβάζουν τη ζωή, κάτι που του δίνουν εσωτερική ευχαρίστηση.
Δευτέρα 21 Δεκεμβρίου 2020
Συνεχίζουμε όλοι να γυμναζόμαστε μέσα και έξω από το σπίτι και τις γιορτινές ημέρες
Η σωματική άσκηση αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι στις ζωές των παιδιών και το μάθημα της Γυμναστικής, είναι από τα πρώτα που θα τους έχει λείψει περισσότερο από το σχολείο.Για αυτό είναι σημαντικό να πούμε ότι ενώ μένουμε στο σπίτι λόγω του μερικού πλέον lock down… συνεχίζουμε όμως να γυμναζόμαστε. Οι ώρες εκτός σπιτιού είναι πάλι συκεκριμένες , όπως για άθληση και διάφορες δουλειές. Η άθληση όπως περπάτημα, τρέξιμο πρέπει να γίνεται στο φως της ημέρας, διότι η πολύ σημαντική βιταμίνη D, που λέγεται και βιταμίνη του ηλίου, δημιουργείται στο δέρμα όταν εκτίθεσαι στο φως του ήλιου. Έίναι πολύ χρήσιμη για την καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού μας συστήματος. Επίσης είναι σημαντικό να είμαστε ενεργοί καθημερινά και ήρεμοι ψυχικά αυτές τις πρωτόγνωρες ημέρες που διανύουμε, αλλά και γενικότερα στην ζωή, διότι το άγχος και η ένταση είναι φθοροποιά για την ψυχή μας. Η άσκηση είναι μια καλή διέξοδος, για να αποφορτιζόμαστε από τις αρνητικές συνέπειές του.
Κυριακή 29 Νοεμβρίου 2020
Η εμπορευματοποίηση και άλλα προβλήματα του σύγχρονου αθλητισμού.
Όλες αυτές τις μέρες του lock down, το
μάθημα της γυμναστικής, γίνεται με τηλεκπαίδευση μέσω webex, χωρίς φυσικά
να υπάρχει η ζωντανή αλληλεπίδραση μεταξύ των μαθητών στο προαύλιο, η
οποία ανεβάζει την αδρεναλίνη στα ύψη. Παραταύτα αρκετά ενδιαφέροντα βιντεάκια εκγύμανσης
και θέματα μπορούμε να αναπτύξουμε και μέσα σε μία διαδικτυακή τάξη που
μπορούν να κρατούν μεγάλο το ενδιαφέρον των μαθητών, αφού η
φυσική αγωγή αποτελεί κυρίαρχο γνωστικό αντικείμενο στην εκπαίδευση. Θα
ασχοληθούμε και στο blog αλλά και σε ένα μάθημα διαδικτυακά με τους
μεγαλύτερους μαθητές, σχετικά με τα προβλήματα του σύγχρονου αθλητισμού. Κυρίως με την
εμπορευματοποίηση που χαρακτηρίζει σε μεγάλο βαθμό τον αθλητικό κόσμο του
σήμερα και αυτό γιατί ο αθλητισμός έχει εξελιχθεί από μία «δραστηριότητα»
σε μία «μεγάλη επιχείρηση». Η βιομηχανία του αθλητισμού είναι σήμερα από
τις πλέον ισχυρές οικονομικές επιχειρήσεις. Όταν λοιπόν η αθλητική ομάδα
θεωρείται επιχείρηση, η ίδια και οι χορηγοί της θέτουν ως στόχο την αύξηση των
κερδών και επομένως, η πάση θυσία και με κάθε μέσο νίκη του αθλητή
αποτελεί σκοπό για τη μεγιστοποίηση του κέρδους. Η επίτευξη των χρυσών
μεταλλίων έχει αποκτήσει υψηλή αξία και η ανάγκη για επιτυχία πιέζει πολύ τους
αθλητές, να γίνουν πρωταθλητές. ‘Eτσι η ανάγκη
για επιτυχία οδήγησε σε αυξημένη συχνότητα εμφάνισης, περιστατικών κατάχρησης
απαγορευμένων ουσιών και σε πολλές περιπτώσεις, το ντόπινγκ σχετίζεται με αιφνίδιους θανάτους αθλητών. Απο τα μεγαλύτερα δηλαδή αρνητικά φαινόμενα της
εμπορευματοποίησης του αθλητισμού είναι το ντόπινγκ και
η αθλητική βια, κυρίως στα γήπεδα. Όσον αφορά την αθλητική βία, είναι κυρίως
στα ομαδικά δημοφιλή αθλήματα, όπως στο ποδόσφαιρο,στο μπάσκετ στα οποία υπάρχουν
οργανωμένοι οπαδοί των ομάδων και λειτουργεί η ψυχολογία της "μάζας". Η μάζα, ο πολύς κόσμος επιζητεί τη χαρά και την ικανοποίηση μόνο
από την νίκη της ομάδας της, σαν να πρόκειται για νίκη δική της και το άτομο
πλέον ξεχνάει τα δικά του προβλήματα και νιώθει πληρότητα με την συμμετοχή στη
νίκη της ομάδας του. Ο οπαδός χαίρεται κυρίως τη νίκη, ενώ το θέαμα και ο αγώνας
έρχεται σε δεύτερη μοίρα







