ΤΟ ΜΥΟΣΚΕΛΕΤΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ, Η ΧΡΗΣΙΜΟΤΗΤΑ ΤΗΣ ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗΣ ΓΙΑ ΔΙΑ ΒΙΟΥ ΑΣΚΗΣΗ, ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΩΝ ΔΙΑΤΑΣΕΩΝ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΠΟΦΥΓΗ ΣΥΧΝΩΝ ΚΑΚΩΣΕΩΝ ( ΣΤ’ Δημοτικού)

Είναι σημαντικό τα  παιδιά του Δημοτικού  να γνωρίζουν την δομή και την λειτουργία του σώματος και τις φυσιολογικές μεταβολές, λόγω άσκησης. Να γνωρίσουν για το μυοσκελετικό σύστημα, μαθαίνοντας απλά πράγματα για τα οστά, τις αρθρώσεις, τους τένοντες και μερικούς από τους βασικότερους μύες του σώματος και πως γυμνάζονται. Να καταλάβουν τι σημαίνουν ανταγωνιστές μύες, ποιος είναι ο κύριος και ο ανταγωνιστής και πως συστέλλονται και χαλαρώνουν, στην εκτέλεση μιας κίνησης. Να μάθουν να αποφεύγουν  την υπερβολική υπερφόρτωση των βασικών μυικών ομάδων και αρθρώσεων, προκειμένου να έχουν οφέλη στην υγεία.  Να κατανοήσουν την χρησιμότητα της προθέρμανσης, της  αποθεραπείας  και τα οφέλη των διατάσεων για δια βίου άσκηση, διότι συντελούν στην μυική ανάπτυξη, στην ευλυγισία των αρθρώσεων και στην αποφυγή διαφόρων κακώσεων. Είναι σημαντικό να τα διδαχτούν και να τα γνωρίζουν, διότι η παρατεταμένη καθιστική ζωή, οι υπερφορτωμένες σχολικές τσάντες και η υπέρμετρη χρήση της τεχνολογίας (τηλεόραση, υπολογιστής, κινητό, tablet), πυροδοτεί προβλήματα  υγείας στον μαθητικό πληθυσμό, ιδιαίτερα στο μυοσκελετικό σύστημα, όπως η σκολίωση ή η κύφωση. Το ανθρώπινο σώμα είναι ένας τέλειος μηχανισμός, κάτι μοναδικό και οι λειτουργίες του ακόμη πιο μοναδικές και αυτό δείχνει ότι πίσω από την δημιουργία του, βρίσκεται ένας πολύ Σοφός Δημιουργός.          1) Παρακολουθήστε παρακάτω μια παρουσίαση μου, στο slideshare (TheodoraZirdeli) για μαθητές της Στ'  Τάξης. Για μεγέθυνση, πατήστε το τετραγωνάκι δεξιά κάτω

ΤΟ ΜΥΟΣΚΕΛΕΤΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ, Η ΧΡΗΣΙΜΟΤΗΤΑ ΤΗΣ ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗΣ ΓΙΑ ΔΙΑ ΒΙΟΥ ΑΣΚΗΣΗ, ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΩΝ ΔΙΑΤΑΣΕΩΝ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΠΟΦΥΓΗ ΣΥΧΝΩΝ ΚΑΚΩΣΕΩΝ ( ΣΤ’ Δημοτικού) from TheodoraZirdeli

2) Γνωρίστε  και μάθετε τους βασικούς μύες του ανθρώπινου σώματος, ενώ συγχρόνως μπορείτε και να γυμναστείτε, με ένα κουίζ απο τον λογαριασμό μου στο Wardwall  (παιδιά ΣΤ' τάξης, έφηβοι  και γονείς.  Για μεγέθυνση, πατήστε το τετραγωνάκι κάτω δεξιά)  

  

 3) Δείτε και λύστε δύο σχετικά κουίζ με multiple choise για την χρησιμότητα της προθέρμανσης, τις διατάσεις  και τους βασικούς μύες του σώματος, από τον λογαριασμό μου στο Baamboozle στα παρακάτω link:

• ΜΑΘΑΙΝΩ ΤΟΥΣ ΜΥΕΣ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ ΚΑΙ ΠΩΣ ΔΙΑΤΕΙΝΟΝΤΑΙ

• Η ΧΡΗΣΙΜΟΤΗΤΑ ΤΗΣ ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗΣ ΚΑΙ ΟΙ ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ   

 4)  Δείτε αλλο ένα αρθρο, σχετικό με το θέμα μας από το blog μου:

•  ΜΑΘΑΙΝΩ ΓΙΑ ΤΟ ΜΥΟΣΚΕΛΕΤΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ, ΤΗ ΧΡΗΣΙΜΟΤΗΤΑ ΤΗΣ ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗΣ ΚΑΙ ΤΙΣ ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ ΣΤΟΝ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟ